英利国际官网地址-寒冬多喝点这样的粥,既进补又养胃还驱寒气,不知道就太亏了

今天是大雪,大雪时节会气温下降,却是我们进补的好时候,正好可以养胃,暖暖身子。那么大雪后吃什么好呢?果子给大家推荐一道养胃暖身子的粥——排骨玉米粥。粥中融入了排骨汤的营养,同时富含大米、玉米、红枣的营养,更容易暖心饱腹。

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英利国际官网地址,今天是大雪,大雪时节会气温下降,却是我们进补的好时候,正好可以养胃,暖暖身子。那么大雪后吃什么好呢?果子给大家推荐一道养胃暖身子的粥——排骨玉米粥。

这道粥主要用排骨、玉米、红枣、大米做粥。粥中融入了排骨汤的营养,同时富含大米、玉米、红枣的营养,更容易暖心饱腹。下面就来看看今天推荐的排骨玉米粥的做法吧!

排骨玉米粥

【食材】排骨200克、甜玉米1个、红枣6颗、大米60克、干莲子15克、水适量

【做法】

1、准备好所需食材,排骨洗干净斩成段

2、玉米切段剖成四瓣儿

3、莲子要提前泡发2个小时

4、锅中放凉水后将排骨放入煮开,并捞出浮沫,然后再煮10分钟煮至汤发白

5、将排骨捞出用热水冲洗一下,放入汤煲锅中

6、放入玉米、莲子、红枣

7、注入排骨汤,汤少的话,可以再加一些水,开小火慢煮

8、煮至汤浓稠的时候,用勺子翻一下,防止粘锅,如果干的话,可以再加一点水

9、煮至汤浓稠、米烂肉烂为止,即可关火食用

【小贴士】

不会用煲汤锅的话,可以用电饭煲或电压力锅煮,把食材都一起扔进去,开关键按上即可

寒冬多吃点这样的粥对胃极好,大家多食用益处多

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